تکنیک انفجاری - هنرهای رزمی

هنرهای رزمی

آن که با دست کوتاه ببخشد او را با دست دراز ببخشند [ مى‏گویم : معنى آن این است که آنچه آدمى از مال خود در راه نیکى و نیکوکارى بخشد ، هرچند اندک بود خدا پاداش آن را بزرگ و بسیار دهد ، و دو دست در اینجا دو نعمت است و امام میان نعمت بنده و نعمت پروردگار فرق گذارد ، نعمت بنده را دست کوتاه و نعمت خدا را دست دراز نام نهاد ، چه نعمتهایى خدا همواره از نعمتهاى آفریدگان فراوانتر است و افزون چرا که نعمتهاى خدا اصل نعمتهاست و هر نعمتى را بازگشت به نعمت خداست و برون آمدن آن از آنجاست . ] [نهج البلاغه]

نوشته شده توسط: RezaTiger

تکنیک انفجاری

چهارشنبه 83 بهمن 21 1:43 صبح

3) رشدکم نیرو و حرکات انفجاری:

خانمها باید بیشتر روی تکنیکهایی تکیه کنند که بتوانند نیروی بدن خود را با حرکت به دستها منتقل کنند. درکنار آن باید عضلاتی که در اطراف مفاصل هستند را تقویت نمایند و در هنگام تمرین از انگشتان ، مچها ، آرنجها ، زانوها و لگن خاصره بیشتر مراقبت کنند.

درضمن باید روی عضلات اندام تحتانی دقت بیشتری داشته باشند و بدونند که یک خانم ورزیده به مراتب قوی تر از یک مرد عادیست بدون اینکه ترکیب بدنی و عضلانی او گویای این مطلب باشد.

یکی از بهترین راههای تقویت عضلات یک هنرمند رزمی ضربه به کیسه بوکس و تمرین با حریف می باشد، این تمرینات قدرت آورند و باعث تناسب اندام هم می شوند.

نظرات شما ()

لیست کل یادداشت های این وبلاگ

بستری برای تبلور افکار
[عناوین آرشیوشده]

چهارشنبه 04 فروردین 20

امروز: 13 بازدید

دیروز: 1 بازدید

فهرست

[خـانه]

[ RSS ]

[شناسنامه]

[پست الکترونیــک]